Как правильно использовать
После покупки Powerball многие задаются вопросом о том, как правильно его использовать. Конечно же, для начала тренажер необходимо запустить. Для этого есть два способа: старт при помощи шнурка или движения пальца.
Чтобы произвести запуск шнурком необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:
Найти в роторе небольшое отверстие
и вставить в него один из концов шнурка.
С помощью большого пальца необходимо медленно начать вращать ротор
и в то же время наматывать на ротор шнур, натягивая его
Очень важно следить за тем, чтобы шнурок в это время не провисал, а плотно наматывался на ротор.
Прекратить наматывание шнурка
нужно тогда, когда не намотанными останутся примерно 5 см. Теперь шар ложится в руку счетчиком к ладони, ротором вверх.
Взяв шнурок крепко одной рукой
, в то же время его необходимо придерживать второй, чтобы он не размотался
Затем резко и быстро его нужно дернуть с такой силой, чтобы шнур вышел наружу. Если это сделано правильно, то ротор должен начать крутиться со скоростью 2000-3000 оборотов в минуту.
Теперь рука переворачивается таким образом, ротор «смотрел» в пол
и можно начинать делать постепенные движения кистью. Важно то, что движения должны производиться именно кистью, а не всей рукой. Вначале спешить не стоит. Оптимально будет выполнять один оборот в секунду, это поможет лучше почувствовать ротор. Если движения будут выполняться неправильно, то ротор начнет греметь.
Нагрузка, которую получает рука во время использования тренажера, напрямую зависит от скорости вращения ротора. В этом случае стоит быть очень внимательным, так как набрав большую скорость, тренажер будет пытаться вырваться из руки.
Также запустить тренажер можно пальцем.
Для этого также необходимо придерживаться нескольких рекомендаций.
-
Положить Powerball в правую руку
, следя, при этом, чтобы отверстие для шнурка было параллельно линии руки. В этом случае сделать стартовое движение пальцем будет намного удобнее и проще. -
Большой палец левой руки устанавливается
перпендикулярно линии шнурка, подушечкой вниз. -
После этого на шар необходимо слегка надавить
и резки и быстрым движением раскрутить шар, при этом подхватив его правой рукой, в которой он и находится.
